Stalo se vám někdy, že jste slavili do pozdních nočních hodin a druhý den ráno jste měli problém vystřízlivět? Poradíme vám, co si hned po ránu dát, abyte se velmi rychle opět vzchopili a co nejdříve se zbavili alkoholu v krvi.
Tester je základ
Každému se asi někdy stalo, že to přehnal s alkoholem a neuvědomil si, že druhý den musí třeba řídit auto. Pokud vás čeká nějaký večírek, po němž musíte řídit, mějte vždy u sebe tester alkoholu. Ten vám ukáže hladinu alkoholu v krvi a vám bude hned jasné, zda můžete sednout za volant, či nikoliv. Stále vám tester neukazuje pozitivní výsledek? Níže najdete tipy na to, jak na něm co nejdříve dosáhnete nuly.
Místo kávy čaj
Mnoho lidí ráno po večírku sahá po kávě. To ale není to pravé ořechové, neboť černá káva není dobrá na zažívání. Místo toho upřednostněte mátový nebo zelený čaj s obsahem teinu, který sliznici nedráždí. Nejlépe však uděláte, pokud začnete hned po probuzení s doplňováním tekutin. Dopřejte si po ránu hodně vody, ideálně minerální, což byste však měli dělat už i v průběhu večera. Pamatujte, že ideální je na sklenici alkoholu vypít sklenici vody.
Kyselé potraviny a vitamín C
Dobrým pomocníkem v boji proti kocovině je také vitamín C. Zbytku alkoholu se nejrychleji zbavíte tak, že si dáte sladké ovoce, které obsahuje nejen céčko, ale také fruktózu. Nemáte-li ho po ruce, můžete si dát i vitamín C z lékárny. Také jakákoliv nakládaná zelenina, jako jsou kyselé okurky nebo jiné druhy, vám pomohou zbavit se alkoholu v krvi. Tyto potraviny obsahují probiotika, díky nimž se budete velmi rychle cítit mnohem lépe.
Polévka je grunt
Je to tak, polévka je jedno z jídel, které vás rychle postaví na nohy. Díky silnému vývaru nebo poctivé česnečce okamžitě doplníte tekutiny i minerály. Jednoduchou česnečku navíc zvládne připravit každý a není potřeba žádné zkušenosti s vařením. Do vařící vody dejte bujón, několik stroužků prolisovaného česneku, můžete přidat uzeninu i sýr. A poklad, který v tuto chvíli potřebujete ze všeho nejvíc, je rázem na stole.
Foto: Freepik, zdroj: Georgiaaddictiontreatmentcenter, Medicalnewstoday, Columbusrecoverycenter
