Některé kombinace vitaminů jsou velmi škodlivé
Vitamíny jsou pro co nejlepší fungování našeho těla klíčové. Takže se jimi snažíme nadopovat co nejvíce. Ale nic se nemá přehánět, protože ne všechny druhy...
Štítek: hořčík
Šumivé tablety s obsahem hořčíku nejsou vůbec ideální. Odborníci před nimi varují
Hořčík je pro správné fungování našeho těla absolutně klíčový. Za co vše je zodpovědný, jak rozpoznat jeho nedostatek a kterými vhodnými způsoby ho doplnit? Proč...
Jak správně brát doplňky stravy a vitaminy? Špatným užíváním jejich účinek zničíte
Berete vitamíny, a přitom na sobě nepociťujete žádné pozitivní účinky? Ano, i to je možné. Buď jste se zásobili nekvalitními doplňky stravy nebo je prostě...
Kvalitní spánek vám zajistí potraviny s vysokým obsahem hořčíku
Je vědecky dokázáno, že hořčík podporuje spánek. Snižuje stresový hormon kortizol, zvyšuje produkci melatoninu a uklidňuje nervový systém. V kterých potravinách se hořčík přirozeně vyskytuje, co...