Dejte si tvaroh před spaním. Tělo skvěle zregeneruje
Tvaroh alias bílé zlato. Mléčný výrobek, jehož složení je skutečně mimořádné. Obsahuje hromadu bílkovin a hromadu vápníku. Je absolutně univerzální, k vaření a pečení jako stvořený....
Štítek: melatonin
Kvalitní spánek vám zajistí potraviny s vysokým obsahem hořčíku
Je vědecky dokázáno, že hořčík podporuje spánek. Snižuje stresový hormon kortizol, zvyšuje produkci melatoninu a uklidňuje nervový systém. V kterých potravinách se hořčík přirozeně vyskytuje, co...