Obličejové cviky jsou spolehlivý způsob, jak se zbavit některých druhů vrásek. Není potřeba jít hned na plastické operace, když si můžete pomoci sami. Jak na to?
Úbytek tuku a měkkých tkání
S postupem věku se naše tělo mění. Kvůli úbytku tuku a měkkých tkání se setkáváme s ochabováním pokožky. Ustupující kolagen umožňuje zvětšování vrásek na našem obličeji. Zdravý životní styl nám výrazně pomůže, není ale všespásný. Podle lékařky Kristiny Liu pomohou i speciální cviky. Jdeme na to!
Vrásky na krku budou mizet
Pravidelný cvik vám přinese kýžený výsledek. Jako první se zaměřte na pokožku krku. Zvedejte bradu a současně zakloňte hlavu dozadu. Kůže pod bradou bude napnutá. Předsuňte dolní čelist a ohrňte co nejvíce svůj dolní ret. Vznikne napětí, které bude přispívat k redukci vrásek na krku.
Vrásky pod očima
Snad nikdo z nás si nepřeje mít velké vrásky okolo očí. Zde vám pomůže následující cvik: Nehýbejte hlavou a podívejte se nahoru. Zhluboka dýchejte.
Vrásky na čele
Přejete si zmírnit vrásky na čele? Konečky prstů si přejíždějte po vlasech směrem nahoru. Trochu se u toho zamračte a snažte se tlačit dolů. Vytvořený odpor proti prstům, které tlačí nahoru se bude podílet na redukci vrásek.
Vrásky nad očima
Abyste zmírnili vrásky, které se tvoří v horní části očí, přitiskněte prostředníčky ke spodní části obočí. Stiskněte a vytáhněte prsty směrem nahoru. Když se zamračíte, vytvoří se odpor v oblasti obočí. Pomůže vám redukovat vrásky nad očima.
Líčka si můžete vyhladit
Trénink obličejového svalstva se zasadí o lepší svalový tonus na vašem obličeji. Abyste vyhladili líčka, rukama sevřete koutek úst v blízkosti linie úsměvu. Nyní se snažte se co nejvíce usmát. Napínání svalů v obličeji vám pomůže vyrovnat vrásky. Budou se vám zvedat tváře.
Obličejová jóga vám pomůže k pružné a pevné pokožce.
Foto: Shutterstock, zdroje: Insider, Harvard Health Publishing
