Bylinné čaje, které působí skoro jako prášek na spaní
Kvalitní spánek v noci je důležitým prvkem pro naše správné fungování během dne. Pokud nám schází, projeví se to nejen na naší náladě, ale i...
Štítek: spánek
Rozponejte depresi včas. První signály se projeví při jídle
Zkracující se dny, méně slunečního svitu, zima a proměnlivé počasí, to vše působí na naší psychiku. Když si k tomu ještě zapneme zprávy, zjistíme, že posledních...
Zásadní chyby, které děláme před spánkem každý den. Není divu, že spíme špatně
Každý z nás si přeje klidný a nerušený spánek. Většinou jsme to ale my sami, kdo si kazí spánkový režim a rutinu. Co děláme špatně a...
Spánkový rozvod nemusí znamenat konec intimity. Podívejte se na naše tipy
Obzvláště ve vyšším věku nám dělá stále větší potíže spánek v jedné místnosti. Jaké jsou důvody a jak si zachovat intimitu i v případě, že u vás...
Uspěte dítě do 60 vteřin. Nový trik si oblíbily matky po celém světě
Uspávání dětí je v mnoha domácnostech skutečné téma. Nedaří se to, i když se snažíme. Jsme unavení, rozladění, dítě ale stále nemůže usnout. Už jste slyšeli...