Břišní tuk je nejen nevzhledný, ale i nebezpečný. Zbaví vás ho změna v jídelníčku
Vedle tuku v podkoží, který formuje naši postavu tu máme ještě tuk nitrobřišní (viscerální), jenž obaluje naše vnitřní orgány a plní tak svou ochrannou funkci....
Štítek: hubnutí
Pro hubnutí je klíčová znalost glykemického indexu. Pak už to půjde samo
Denně přijmeme mnohem více sacharidů, než kolik je náš organismus schopný zpracovat. S přebytkem cukru si nedokáže poradit. Je to díky daleké historii, kdy naši předkové...
Stehna vám zhubnou do měsíce. Klíčová je správná délka cvičení
Která z nás by na svém těle něco nezměnila. Možná, že u vás jsou to stehna. Toužíte po pevných, vytvarovaných stehnech? Váš sen se může stát...
Pravidlo 80/20 zajistí hubnutí i bez hladovění
Je vaším snem štíhlá postava? Zkoušeli jste řadu diet a bez úspěchu? Nebaví vás neustále počítat kalorie? Zhubnout a udržet si váhu je možné, a...
Kmínová voda podpoří krásu i zdraví
Kmín je jedinečné, po staletí oblíbené koření, které najde své využití nejen při vaření, ale také v medicíně. Výzkumy ukazují, že kmín je pro naše zdraví...
Vynecháváte přílohy kvůli hubnutí? Tak to je velká chyba, rozhodně si tak nepomáháte
Pokud se chystáte zhubnout pár kil, nabízí se jednoduchý způsob, jak toho v krátké době dosáhnout. Vynechat přílohy. Možná máte pocit, že sacharidy do redukčního jídelníčku...
Herečka Renée Zellweger hubne a přibírá, jak role vyžaduje. Prozradila, jak to dělá
Kdo by neznal představitelku sympatické baculky v trilogii Bridget Jones nebo tanečnice Roxie Hart v muzikálu Chicago. Renée Zellweger je žena mnoha tváří a rolí, která kvůli...
Slupky z jablek ještě použijte. Pomůžou vám s hubnutím a úklidem
Pečete často doma štrúdl? A zbylé slupky končí v koši nebo na kompostu? Zkuste je příště nevyhazovat a místo toho z nich vyrobte jablečný ocet....
Správným sprchováním se dá zhubnout. Krásnou postavu můžete mít i bez cvičení a hladovění
Pokud máte pocit, že se vás drží nějaká kila navíc, s největší pravděpodobností se to budete snažit řešit dietou a cvičením. Zhubnou se dá ale i...
Trápí vás tlusté nohy? Pomůže správné dýchání a pitný režim
Některé partie je bohužel obtížnější zhubnout než jiné. U někoho jsou takovými problémovými partiemi právě nohy. Vedle správné stravy je základem hubnutí i pravidelný pohyb....